CONSULTES

PSICOTERÀPIA INDIVIDUAL

Volem tenir una vida sana, plena i amb sentit. Però la vida és com una moneda, té dues cares, i inclou el patiment. És tan natural com el benestar. Normalment podem fer front a la vida per nosaltres mateixos. Tanmateix, en ocasions els problemes s’enquisten.

Quan les dificultats no es solucionen amb les nostres intents, o bé quan ens paralitzem, o bé quedem desbordats, és hora de posar nous recursos en marxa. Començar a deixar de fer allò que no ens està funcionanti buscar noves alternatives.

Cercarem comprendre què ocorre per poder-ho afrontar de manera diferent. No totes les crisis tenen un origen clar, i no trobarem respostes ni solucions fins a començar a formular noves preguntes.

Quin és el principal objectiu? Aprendre a resoldre les dificultats amb els teus propis mitjans i recursos i que obtinguis l’autonomia suficient per necessitar el suport terapèutic només de manera temporal.

160902-SLIDE_1200X440-3

Quines problemàtiques atenc:

  • – Atacs de pànic i ansietat
  • – Depressió o els seus símptomes (tristesa, manca d’energia, desmotivació)
  • – Pensaments obsessius. Angoixa
  • – Gestió de l’estrès
  • – Crisis vitals (manca de projectes, no tenir objectius, plans que no han sortit bé), efectes de separacions i divorcis
  • – Inestabilitat emocional
  • – Baixa autoestima, manca d’acceptació d’un/a mateix/a
  • Mobbing
  • – Processos de dol
  • – Problemes en les relacions personals: relacions poc saludables i/o de dependència emocional, ruptures, manca d’habilitats socials…

 

TERÀPIA DE PARELLA

L’amor és un ingredient imprescindible per tal que una relació de parella perduri. Desafortunadament, no és l’únic.

Una parella comença sempre amb moltes il·lusions i molt amor. Amb el temps i els afers de la vida, les persones canviem individualment. De la mateixa manera, les relacions també canvien. I això no sempre ho tenim en compte. Sorgeixen problemes com ara:

  • – Monotonia i avorriment
  • – Crisis de confiança. Gelosia. Infidelitats
  • – Desgast dels objectius i del projecte comú com a parella i com a família
  • – Conflictes amb les famílies
  • – Manca de comunicació
  • – Manca de desig
  • – Enfrontament de la discapacitat d’un fill o filla

160902-SLIDE_1200X440-2

La teràpia de parella pretén esdevenir un instrument per a millorar la relació. Per donar-se una oportunitat a un/a mateix/a i a l’altre i també donar-se-la a la relació.

Les sessions en parella també serveixen per a decidir si realment es vol finalitzar la relació. En aquest cas, l’espai esdevindrà d’acompanyament, de negociació i de primeres passes per a la sanació d’ambdós membres.

ASSESSORAMENT PSICOLÒGIC – COUNSELING

Venir a una consulta amb una psicòloga no implica necessàriament HAVER DE seguir un procés terapèutic.

Una consultoria personal pot ser útil per a prendre decisions puntuals però amb força transcendència sobre la pròpia vida i de qui ens envolta.

“Sempre hi ha opcions. Es tracta de generar noves possibilitats”

Aporta una mirada externa, sense judicis ni prejudicis. Formula noves preguntes i dona perspectives “fora de la caixa”, des de fora del marc mental que s’ha generat al voltant del problema. Es tracta de generar noves possibilitats.

  • – Crisis personals, com la separació o una nova parella, agafar/deixar una feina, decidir si tenir un fill o no, entre d’altres
  • – Malestar vital i desorientació
  • – Assessorament a joves, sobre relacions de parella, dubtes sobre la carrera professional, etc.
  • – Desenvolupament d’habilitats socials o competències laborals: parlar en públic i gestionar reunions, entre d’altres

 

Ofereixo un espai de reflexió on pensar diferent per prendre decisions i dur-les terme. No et diré et que has de fer a la teva vida. No t’endevinaré el futur ni prendré les teves decisions per tu. En el meu espai podràs expressar-te i trobar una mirada sincera i respectuosa, i així explorar tu mateix/a les teves opcions. Sempre hi ha opcions i decisions a prendre.